„Geburt ist nichts wovor man Angst haben muss.
Mamakompass
Geburt muss verstanden werden.“
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing Tools
Gute Geburtsvorbereitung ist essentiell für ein gutes Geburtserlebnis. Nur wer Geburt versteht, weiß auch, was wichtig ist und was man selbst währenddessen braucht.
Du bist die Königin deiner Geburt.
In diesem Kurs lernst du wie Geburt funktioniert und was Geburt braucht um zu funktionieren. Wir sprechen über Ängste, Sorgen, Unsicherheiten und Unklarheiten von dir und deinem Geburtsbegleiter:in und packengemeinsam deinen Werkzeugkoffer für die Geburt.
Du lernst Entspannungstechniken und wie du dich während der Geburt mit Hilfe von Atemtechniken, Tiefenentspannung und Selbsthypnose in deinen Flow bringst.
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Hypnose.
Wann du diesen Kurs machst überlasse ich ganz dir.
Für manche kann es sehr hilfreich sein schon sehr früh in der Schwangerschaft anzufangen zu üben und manche starten erst so zwischen der 28. und 32. Woche.
Vertraue da sehr gern auf deine Intuition wie intensiv du die einzelnen Tools üben möchtest.
Hast du Fragen dazu, oder möchtest lieber eine 1:1 Geburtsvorbereitung?
Melde dich super gern bei mir, wir finden ein individuelles Angebot für dich.
Was du in diesem Kurs bekommst:
- Vertrauen in den Prozess der Geburt für dich und deinen Geburtsbegleiter
- Workbook mit zusammengefassten Inhalten und Übungen
- Geburtskamm
- Begleitende WhatsApp-Gruppe (freiwillig)
- Eingesprochene Meditationen
- und noch ein paar secret Goodies
Was erwartet dich in diesem Kurs?
1
mit Geburtsbegleiter/innen
- Was ist Hypnobirthing?
- Welche Hormone braucht Geburt
- Wie funktioniert Geburt
- Was ist der „Angst-Spannungs-Schmerz“ Kreislauf
- Geburtsrahmen – was brauche ich dafür?
2
nur Frauen
- Bewährte Techniken im Hypnobirthing
- Wir packen deinen Werkzeugkoffer für die Geburt
- Übung zur Selbsthypnose
- Geburtsaffirmationen
- Geburtsanker finden
- Die Plazenta
3
mit Geburtsbegleiter/innen
- Die Rolle des Geburtsbegleiters unter Geburt
- Aufgabe des Partners
- Die verschiedenen Phasen der Geburt
- Bewegung unter Geburt
4
nur Frauen
- Alles über den ET
- Geburtspositionen und wie sie die Geburt positiv beeinflussen können
- Ängste erkennen und mit ihnen umgehen
- Kliniktasche packen
- Wochenbett und warum es so wichtig ist
- Stillen
Mentale Geburtsvorbereitung in Menchau (Thurnau)
September
Dienstag 01.09.26, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 08.09.26, 18-21 Uhr
Dienstag 15.09.26, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 22.09.26, 18-21 Uhr
November
Dienstag 10.11.26, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 17.11.26, 18-21 Uhr
Dienstag 24.11.26, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 01.12.26, 18-21 Uhr
Januar
Dienstag 12.01.27, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 19.01.27, 18-21 Uhr
Dienstag 26.01.27, 18-21 Uhr (mit Partner:in)
Dienstag 02.02.27, 18-21 Uhr
Ort: BewegungsRaum, Menchau 31, 95349 Thurnau
Preis: 4x3h
Wochenend Crashkurs mentale Geburtsvorbereitung
Die wichtigsten Werkzeuge für eine selbstbestimmte Geburt. Kompakt in 6 Stunden
Du möchtest dich mental auf die Geburt vorbereiten, hast aber keine Zeit für einen mehrwöchigen Geburtsvorbereitungskurs oder möchtest erst einmal schauen ob du damit arbeiten möchtest?
Dann ist dieser Hypnobirthing Crashkurs genau das Richtige für dich.
In diesem kompakten Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen und Werkzeuge des Hypnobirthing kennen, die dich dabei unterstützen können, Vertrauen in deinen Körper und in den Geburtsprozess zu bekommen.
Wir beschäftigen uns unter anderem:
-Hypnobirthing Tools Werkzeugkoffer
-Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
-praktischen Übungen und Audios für Zuhause
Kompakt und Flexibel
Der Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du:
–wenig Zeit hast und trotzdem eine fundierte mentale Geburtsvorbereitung möchtest
-dir mehr Vertrauen in deinen Körper wünschst
–Ängste oder Unsicherheiten vor der Geburt hast
–konkrete Werkzeuge für die Geburt kennenlernen möchtest
-du erstmal in die Hypnobirthingwelt schnuppern möchtest und schauen willst ob du damit arbeiten willst unter der Geburt
Du brauchst keine Vorkenntnisse nur die Bereitschaft, dich auf dich, deinen Körper und deine Geburt einzulassen.
Ich begleite dich dabei mit Wissen, praktischen Übungen und einem geschützten Raum, in dem auch deine ganz persönlichen Fragen, Sorgen und Wünsche Platz haben.
Solltest du dich nach dem Kurs noch für den großen Hypnobirthingkurs entscheiden kostet er für dich nur noch 180€
Termine 2026
Sep
19.09.26 & 20.09.26
13-16Uhr
Okt
10.10.26 & 11.10.26
13-16Uhr
Nov
14.11.26 & 15.11.26
9-12Uhr
Dez
12.12.26 & 13.12.26
9-12Uhr
Preis pro Wochenende für 2x 3h in einer kleinen Gruppe im Bewegungsraum Menchau (Thurnau)
Hypnobirthing Mentale Geburtsvorbereitung Crashkurs
im Mehrgenerationen Haus Mainleus (Vormittag)
Anmeldung auf Anfrage
Mumful Doula & Hypnobirthing 